便秘・腸内環境

「水溶性食物繊維は、どんな食材を食べるといいの？」「食物繊維で水溶性ってどんな特徴があるの？」「食物繊維は、どちらを食べても効果があるんでしょ？」など、食物繊維に関して色々と知りたいことが多いと思います。今回は、水溶性食物繊維を含む食材、効...

「食物繊維は、2種類があるって聞いたけど本当？」「食物繊維に不溶性ってあるけど何のこと？」「同じ食物繊維なんだから、結局食べたら便秘が解消するんでしょ？」など、食物繊維に関して色々と知りたいことが多いと思います。今回は、不溶性食物繊維の効果...

「私、下剤を飲まないと便が出ない体質なの。」「ずっと下剤を続けると、どんな病気になるの？」「下剤を飲めば便は出るから、とりあえず飲んでおけばいいんじゃない？」など、下剤と便秘について疑問に思うことは多いと思います。今回は、下剤の飲み過ぎで起...

「トイレに行きたいのを我慢していると、便秘になるの？」「便を出してもいまいちスッキリしない、便秘なの？」「力を入れていきんでも、便が出ない…。どうして？」など便秘について、よくわからないことが多いと思います。今回は、便意を感じているのにトイ...

「ストレスと便秘って関係があるの？」「女性だけでなく男性がなりやすいる便秘ってどんなものがあるの？」「引っ越して、環境が変わってからなぜか便秘になった。関係があるの？」など、便秘について知りたいことが多くあると思います。今回は、ストレスと関...

「日本人に一番多い便秘のタイプってどんな便秘なの？」「お腹が張って苦しい。便秘しているけど関係あるの？」「便秘と腸の動きが悪いって、関係あるの？」など便秘についていろいろな疑問があると思います。今回は、日本人に一番多い種類便秘で、腸の動きが...

2016年6月4日の『サタデープラス』で、R-1乳酸菌とクイクイスクワットで腸内環境の改善が放送されていました。R-1乳酸菌は、免疫力の活性化に効果があります。クイクイスクワットをやることで、便を押し出す力が鍛えられます。以前には、ヨーグル...

2016年5月14日の『サタデープラス』で、はちみつアボカドヨーグルトで、下腹ぽっこり解消を放送していました。今回は、芸人の友近さんが挑戦しました。以前に、ヨーグルトの効果的な食べ方やツンツン体操でウエスト－6cmとか放送されていましたが、...

2015年10月3日の『サタデープラス』で、ヨーグルトの新常識を放送していました。健康に良いとされるヨーグルトですが、より効果を引き出す食べ方のポイントがあります。せっかく食べるのだから、ヨーグルトを最も効果的な食べ方で摂取したいですよね。...

2015年11月18日の『ためしてガッテン』で、腹痛や下痢が続く原因と食べ物と治し方を放送をしていました。ゆるいお腹の犯人と突発的な下痢が起こる理由としては、糖が原因の下痢と胆汁が原因の下痢にわけることができます。それぞれ、見分け方と対応法...